ore 18.00 Meditazione Autonoma in Oxy.Gen

ore 18.30 Pratica di Yoga con Alessandra Martin nei Giardini della Scienza

Un ciclo di quattro appuntamenti volti al raggiungimento del benessere del corpo e della mente attraverso un’ora di pratica di Vinyasa Krama Yoga guidata da Alessandra Martin.

Alessandra Martin insegna yoga secondo gli insegnamenti di Srivatsa Ramaswami e della famiglia Mohan secondo il lignaggio di Krishnamacharya e Desikachar. Integra la sua pratica con gli insegnamenti provenienti da Iyengar, da maestri del tantrismo kashmiro e dello zen: nella prospettiva per cui le diverse vie si completano in un percorso unico di conoscenza di sè. Le pratiche includono asana (posizioni), legati gli uni agli altri da un flusso continuo del respiro in una sequenza progressiva, pranayama (esercizi di espansione della forza vitale chiamata prana, che si traducono per lo più in esercizi legati al respiro) e meditazione.

Dalle ore 18 in Oxy.gen sarà possibile assistere ad una proiezione audio-video in preparazione alla pratica, che durerà 1 ora.

Partecipazione libera fino ad esaurimento posti. È possibile iscriversi ad una o più sessioni di pratica ed è obbligatoria la prenotazione a questo link.